Jak napisac

MajkelTSW widze że brałeś Cp+mono,mógłbyś dokładnie napisac co i jak? bo widze że niezłe wyniki:)i może bym kupił to samo,tylko chciałbym wiedziec jakie firmy,jakie dawki,ceny itd:)

To już wiem co to znaczy suchar :P Ale właśnie to chce osiągnąć a jak czytałem to wszystkie zestawy ćwiczeń Split są na MASE... Mogli byście napisać przykładowy plan na tydzień tak aby nie nabierać masy lecz RZEŻBIĆ... mięśnie??? Zgóry dziękuje - za pomoc SOG...

Witam:) Jestem nowy na forum i chciałbym porady, głównym moim celem jest wyrzeźbienie klatki piersiowej, jestem zielony w tego typu sprawach(siłownia itp.) Proszę tylko o to czy mógłby ktos napisac mi jakis trening na klatke piersiową mam zamiar cwiczyc 2-3 razy w tygodniu, tylko nie mam pojecia jak zacząc a machac bez sensu sztangą to rezultatów [...]

ok nie spinamy się shit - bijesz do Adriana a popatrz na swoje "rady". Chłopcze nie masz bladego pojęcia o treningu odżywianiu itp... jak czytam Twoje wypowiedzi. Za co macie się urażać? To, że Adrian napisał "małe ciężary" ? Bo tak jest. Cudujecie, zastanawiacie się, z treningiem, michą itp. Zamiast skupić się na jednej [...]

i zapomnialam napisac, ze nic mnie wczoraj nie bolalo (ani bark ani kolano) 3 czerwca: aero 55min (-2min) 9,1km biegam coraz szybciej (w tym 1min marszu (podejscie)) w niedziele spalilam (sloncem) brzuch, teraz sie spocilam i mam bable potu na brzuchu (wyglada jak zwykly pot, ale zostal pod skora ) moze sie do zdjec zagoi wyjezdzam na [...]

Dostałem kilka dni temu od moda wojt bana na 3 tyg. na konto kaczka41 za , jak to opisał: "archeologia 7 letnich tematów". Napisałem sensowny post w temacie o sumo. Fakt, poprzedni post napisany był kilka lat temu. Sprawdziłem regulamin i nigdzie nie znalazłem, że to jakieś złamanie regulaminu z mej strony o czym 2x powiadomiłem mailem admina - [...]

[...] ,że super "znawcy" kulturystyki muszą się do czegoś doczepić. Pamiętajcie ,że to nie my wybieramy zwycięzce tylko sędziowie i zostawmy im ocenianie zawodnika. Jak już się rozpisałem to dodam jeszcze ,że irytujące jest mówienie o zawodniku ,że jest schabem 4 miesiące przed zawodami. Kiedy akurat jego forma jest bardzo dobra jak na [...]

Haha dzis wlazlem na Pudzianowa strone, zeby na shoutboxie troche popisac jakim jest leszczem i cos napisac jak w ladnym stylu przegral Sosnowski. A tu patrze, a ta ciota zlikwidowala shoutboxa bo widocznie nie mogl zdzierzyc jak mu ludzie pisali sporo negatywnych komentarzy :P

witam Pany ale spamujecie Kaspa przy moim wzroscie to tak 42 w lapce to mysle ze bedzie git bo jakby bylo wiecej to jak pudzian bym wygladal Yamek tez bym poszedl na studia strazackie ale na wstepie trzeba napisac egzamin z chemi takze ja odpadam... ale sie na******* dzis z kumplami trzeba bylo oblac zdanie prawka i 18

Ale na tym forum kvrwy siedzą, nie można o pomoc poprosić albo napisać co kogoś boli (o ile to nie prowokacja) bo zaraz ktoś się przypjerdala, co to znieczulica dzieciaków, co kompleksy leczą jak komuś dotną przez neta? dajcie spokój młodzi

ale jak dziala, ile go już wykonujesz itp. musisz napisac aby coś wogóle można było wywnioskować

ale powiedz jak ja mam dokladnie napisac ta diete jak to jest tyle wszystkiego ile napisalam...wszystko oparte jest na mleku i jego przetworach - bo wiesz ja szczerze mowiac to ja nie lubie innych rzeczy :( i co teraz ?

A możesz napisać jak robisz tego Lafay'a?

nie wiem jak napisac prosbe o przyjecia mojego dziecka do przedszkola. Prosze o pomoc

Anglia (ci w białych koszulkach) - Brazylia (ci w żółtych koszulkach). Obi, dobrze, że takie odzywki raczej mnie bawią, bo bym mogła napisać co o nich myślę, a po co Obejdzie się bez takiej pomocy Wyobraź sobie, że wiem nawet co to spalony Kafar, to jak nie zapomnisz to podrzuć linka do spamu w Zimowych lub F1

to samo miałem napisać, jesteś na masie, a kable jak na tydzień przed zawodami

Patka, miałam napisać, że jak sie w sierpniu zobaczymy w Kato, to wychylimy Źuberka, ale potem mi sie przypomniało, że mam autem jechać Fit Effect to Trecowski supel, w sklepie SFD nabyłam: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Fit_Effect_+_CLA+GREEN_TEA_90kap._gratis!!!-opis25909.html marketingowo mnie podeszli, cholera: Szczupłe uda, jędrne pośladki, [...]

takie pie****enie... proszę o plan treningowy na masę ogólny dla osób które już troszke cwiczą nie oczekuje profesjonalnych odpowiedzi i nie wypelniam ankiety. Jak tak ciezko napisać jest jakikolwiek plan(tym bardziej że widziałem tematy prosze o plan na rzeźbe i dostają gotowe plany) to już mi kumple na siłce podpowiedzą. dzięki i pozdro

To co, mi też wypada coś napisać. Mimo tego, że udzielam się (jeśli można to tak nazwać) od bardzo niedawna to na forum goszcze już długo. Jak zobaczyłem twoje eksperymenty i co robiłeś w nich z ludźmi zacząłem śledzić każdą Twoją wypowiedź. Od tamtej pory mam lepsze rezultaty w ćwiczeniach i dowiedziałem się co to znaczy porządnie trenować. Cóż [...]

Witam, proszę przeczytać ten post i napisać do administratora FZN http://www.sfd.pl/Problemy_na_FZN-t541547-s8.html#post2 To on zajmuje się obecnie FZN jak i pozostałymi forami z katalogów (czyli nauka, felektr, moto.ifd i komputery)